Plukveer sygemelding

Plukveer kan godt være en årsag til at du har brug for en sygemelding, men det afhænger af, hvor mange du har og om der er noget specielt der giver plukveer. Og ikke mindst om det er den første graviditet eller og du er flergangsgravid. Jeg er selv blevet sygemeldt pga. plukveer, og vil her dele min viden med dig, vedr. dette.

Hvordan er plukveerne
Plukveer er ikke rare, og de skal bare overståes. En plukve følelses som om du får en sammentrækning som kommer nede fra underlivet og som går op over maven. Når denne sammetrækning er slut, ja så er plukveen slut. En plukve følelses som en almindelig ve, bare i en mildere grad – eller det følelses måske mere som i en mildere grad, da man ikke får så mange i træk som veerne.

-- Når du har en plukve kan det være svært at få luft og måske snakke. I nogle erhverv kan det give udfordringer for at fuldføre sit arbejde - derfor er der nogle som forhøre sig hos lægen med en sygemelding eller nedsat tid

Har du plukveer flere gange om dagen eller et par gange om ugen?? Især for flergangsgravide er det helt normalt med plukveer et par gange om dagen, og det er der intet farligt i, som skrevet – de skal bare overståes. Har du rigtig mange plukveer, og er plukveernes varighed blevet længere, så er det vigtigt at tage kontakt til en læge. For hvis plukveerne er for lange, så får baby ikke ilt nok og det kan få konsekvenser for baby.

Kan du forhindre plukveer
Mange plukveer kommer når du overanstrenger dig, så det er det første du kan gøre – lyt til din krop. Din krop er i gang med at kreere en skøn baby til dig, og arbejder på højtryk, giv den respekt og vær sød ved den. Og nej, du kan ikke gøre det samme, som da du ikke var gravid, det skal accepteres!

Tag nogle ekstra pauser i løbet af dagen, hvis din arbejdsgiver ikke er så fleksibel med pauser, så bed om at få din frokostpause delt ud over dagen. Sæt dig ned og få benene op og bare slapppe af.

Prøv at analyser om det er på specielle tidpunkter du får plukveer – er det når du går op af trapper eller når du løfter en bærepose. Eller er det når du bliver presset/stresset.

Hvad kan en sygemelding gøre for dig
En sygemelding hvis du har rigtig mange plukveer, kan gøre at du får slappet godt af i kroppen og de kan nedsættes. Når du ikke har mange plukveer, så minimere du også risikoen for at fortidlig fødsel, og det er jo rigtig positivt og vigtigt for din baby.

Men en sygemelding behøver ikke at være på heltid, det vil være luksus at kunne blive ved med at arbejde nogle timer om dagen, samtidig med at man har mindre plukveer.

Billed www.sxc.hu fotograf: kirsche222